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Artigos de Programação Neurolingüística:

Do cérebro ao coração, o poder das emoções

O coração tem razões que a própria razão desconhece.

Blaise Pascal

A revista ISTO É publicou em sua edição de 28/03/2008 reportagem de capa sobre a influência das emoções no coração. "Alegria, raiva, tristeza, ansiedade, paixão. A ciência começa a explicar como os sentimentos podem proteger ou piorar a saúde cardíaca." Diz a chamada da matéria. O estudo, coincidentemente, foi realizado, em 2008, no estado da Califórnia, EUA, onde também nasceu a Programação Neurolinguística - PNL, em meados de 1965.

Os estudos da PNL são direcionados à compreensão de como as emoções afetam, não somente o coração, que funciona como um termômetro de nossas emoções, mas sim, como todas as emoções interferem, positiva ou negativamente, em todos os nossos comportamentos. A revista cita um artigo publicado no jornal do Colégio Americano de Cardiologia – “uma das entidades mais importantes da área - revelando que a exposição crônica à ansiedade e aos outros sentimentos a ela conjugados, como o medo, eleva em 30% a 40% a chance de um indivíduo saudável sofrer um infarto. "O risco que constatamos diz respeito somente à ansiedade. Está além do que poderia ser explicado pela pressão arterial, obesidade, pelo fumo ou outros fatores", explicou à ISTOÉ Biing-Jiun Shen, coordenador do trabalho.”

A matéria cita outros estudos que comprovam o impacto das emoções, principalmente as negativas, como protagonistas e coadjuvantes nos males do coração. Mas enfatiza também os benefícios que as emoções positivas trazem ao coração. Democritus, Hipócrates e Aristóteles descreveram o coração como o centro da alma. Durante muitos anos os antigos sábios gregos, egípcios e da Roma antiga acreditavam ser o coração o centro da vida. De certa forma estavam certos, pois, dos órgãos ele é o que mais se manifesta como uma espécie de termômetro das emoções, refletindo o que se passa no cérebro, que é o órgão que de fato coordena o resto do corpo, incluindo os compassos do coração.

Você pode pensar que a saída é correr para fazer um check-up cardíaco. Sossegue-se. Ele pode ser importante, mas uma boa saída é descobrir como fortalecer o seu coração através do aprendizado comportamental.

As emoções estão relacionadas ao que cada um experimenta em sua mente, em função disso o cérebro age ou reage de maneira a disseminar determinado conjunto de emoções. A capacidade de manter os Estados Emocionais sob controle, de ter uma vida equilibrada mental e emocionalmente é o que assegura uma vida saudável e, consequentemente, um coração forte.

A PNL estuda a relação da neurologia com os Modelos Mentais de cada um e nos possibilita alterar os nossos Mapas de Mundo e que, com isso, possamos modificar o impacto do que acontece no mundo possa ter sobre nós. Responda a ou b: a) Alguém me chateia?; b) Eu me deixo chatear por alguém?

Certamente você respondeu "a" como verdadeiro. Mas, a resposta correta é "b". Alguém ou algo externo somente me chateia, meche com minhas emoções porque algo em mim permite isso. A partir do momento que tenho uma compreensão de como estes mecanismos ocorrem e conheço a maneira como posso influenciá-los, de dentro para fora, consigo ter autonomia sobre meus estados emocionais e, consequentemente, definir o que pode e o que não pode alterar minhas emoções. O “P” da palavra Programação equivale a APRENDIZADO; o “N” da palavra NEURO representa o sistema nervoso, incluindo os sentidos e o cérebro e o “L” da palavra LINGUÍSTICA é o resultado disso tudo em nós, ou seja, a LINGUAGEM NEUROSENSORIAL. Como uma pessoa sabe se está chateada ou alegre? Obviamente, que é pela percepção de seus estados emocionais, as sensações que sente e interpreta e descreve como sendo uma coisa ou outra, chateação ou alegria.

A PNL é um conjunto de técnicas e processos que exploram os mecanismos naturais de nossa neurologia e, através desse entendimento permite que possamos fazer a ligação da mente ao coração, desenvolvendo elevado nível de inteligência emocional e aumentando o nível de autonomia sobre nós mesmos. O que, pnelisticamente falando, significa ter uma vida ecologicamente equilibrada. O coração agradece.

cérebro | pnl | coaching | emoções | programação neurolinguística | saúde | inteligencia emocional

Veja na figura acima o resumo da matéria da revista Isto É. Ao clicar na imagem você será direcionado à matéria completa no site da revista.

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